ขนมเป็นสาเหตุของน้ำหนักเกินมากกว่าอาหารหลัก เพราะไม่มีใครนับ
กติกาข้อเดียวที่จำง่าย
ขนมทั้งหมดรวมกันไม่ควรเกิน ร้อยละสิบของพลังงานที่ควรได้ทั้งวัน ที่เหลืออีกเก้าสิบมาจากอาหารหลักที่ครบถ้วนสมดุล
ปัญหาในบ้านหลายคน
ทุกคนให้คนละชิ้นด้วยความรัก รวมกันเป็นหลายเท่าโดยไม่มีใครรู้ วิธีที่ได้ผลคือ แบ่งโควตาทั้งวันใส่กล่องไว้ตั้งแต่เช้า ใครจะให้ก็หยิบจากกล่องนั้น หมดแล้วหมดเลย
ทางเลือกแคลอรีต่ำ
- แครอทหรือแตงกวาชิ้นเล็กสำหรับสุนัข
- อาหารเม็ดมื้อปกติที่แบ่งมาใช้เป็นรางวัลตอนฝึก
- คำชมและการเล่น ซึ่งได้ผลกับหลายตัวไม่แพ้ขนม
ระวังของที่เป็นพิษ
องุ่นและลูกเกด ช็อกโกแลต หัวหอมกระเทียม และหมากฝรั่งที่มีไซลิทอล เป็นพิษรุนแรง ห้ามให้แม้ชิ้นเล็ก
ขนมขัดฟัน
หลายชนิดให้พลังงานสูงกว่าที่คิด อ่านฉลากและหักออกจากโควตาเสมอ
ถ้าจะให้เศษอาหารจากโต๊ะ ให้หักปริมาณอาหารหลักลงเท่ากัน ไม่ใช่ให้เพิ่มจากที่กินอยู่แล้ว