รูปถ่ายที่เก็บอย่างมีระบบเป็นเครื่องมือทางสุขภาพ ไม่ใช่แค่ความทรงจำ
ใช้ทำอะไรได้บ้าง
- เทียบรูปร่าง เห็นการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักที่ตาชินจนมองไม่เห็น
- ติดตามก้อนหรือรอยโรคบนผิวหนัง
- เทียบสีเหงือกและลักษณะตาตอนปกติกับตอนสงสัยว่าผิดปกติ
- ใช้ประกาศตามหาถ้าสัตว์หาย ซึ่งเป็นตอนที่รูปที่ดีมีค่าที่สุด
ถ่ายอะไรบ้าง
- เต็มตัวจากด้านบน ด้านข้าง และด้านหน้า
- ใบหน้าชัด ๆ ให้เห็นลักษณะเฉพาะ
- ลายหรือรอยที่ระบุตัวได้ เช่นจุดสีหรือรอยแผลเป็น
- รูปคู่กับเจ้าของ ซึ่งช่วยพิสูจน์ความเป็นเจ้าของ
ทำให้เทียบกันได้
ถ่ายในที่เดียวกัน แสงเดียวกัน และระยะเท่าเดิม ใส่ของที่ขนาดคงที่ไว้ในเฟรมเป็นตัวเทียบ
ความถี่
อย่างน้อยปีละครั้งพร้อมการตรวจสุขภาพประจำปี และทุกเดือนถ้ากำลังติดตามน้ำหนักหรือรอยโรค
เก็บให้หาเจอ
เก็บในอัลบั้มเดียวเรียงตามวันที่ อย่าปล่อยให้ปนกับรูปทั่วไปหลายหมื่นรูป วันที่ต้องใช้จะหาไม่เจอ
เก็บสำรอง
เก็บไว้ในที่ที่เปิดได้จากเครื่องอื่นด้วย เผื่อมือถือหายหรือเสีย
ถ่ายรูปพร้อมจดน้ำหนักในวันเดียวกัน สองอย่างนี้คู่กันบอกได้ว่าที่เปลี่ยนไปคือไขมันหรือกล้าม