แมวลดน้ำหนักเร็วเกินไปอันตรายกว่าอ้วน เพราะเสี่ยงภาวะตับคั่งไขมันซึ่งถึงชีวิตได้
ห้ามอดอาหาร
ห้ามงดอาหารแมวเพื่อเร่งให้ผอม แม้แค่สองสามวัน แมวที่กินน้อยลงกะทันหันจะดึงไขมันเข้าตับจนตับทำงานไม่ไหว
เริ่มจากรู้ตัวเลขจริง
ชั่งน้ำหนักและให้สัตวแพทย์ประเมินคะแนนรูปร่าง เพื่อกำหนดน้ำหนักเป้าหมายและปริมาณอาหารต่อวันเป็นกรัม ไม่ใช่ "กะเอา"
ลดช้า ๆ
เป้าหมายที่ปลอดภัยคือลดราวร้อยละหนึ่งถึงสองของน้ำหนักตัวต่อสัปดาห์ ใช้เวลาหลายเดือน ไม่ใช่หลายสัปดาห์
ทำให้กินน้อยลงโดยไม่หิว
- แบ่งเป็นมื้อย่อยหลายมื้อ
- เพิ่มอาหารเปียกซึ่งมีน้ำมากและอิ่มกว่าที่แคลอรีเท่ากัน
- ใช้ที่ให้อาหารแบบต้องหาหรือแบบปริศนา
- ชั่งอาหารด้วยเครื่องชั่ง ไม่ใช่ตวงด้วยถ้วย
ขนมคือตัวการเงียบ
ขนมควรไม่เกินราวร้อยละสิบของพลังงานทั้งวัน ถ้าหลายคนในบ้านให้ขนมกันคนละที ให้แบ่งโควตาไว้ในกล่องเดียวตั้งแต่เช้า
ถ้าน้ำหนักไม่ลงเลยในหนึ่งเดือนทั้งที่ทำตามแผน ให้กลับไปหาสัตวแพทย์ อาจมีโรคที่ต้องตรวจ ไม่ใช่แค่กินเยอะ
